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20170910 ¼¿³ª´®Áö – Healing Season8, ´©±¸¸¦ À§ÇÑ ÀÜÄ¡Àΰ¡? ¡Ý ¸¶À½¿±â Âù¾ç - ¡®³ª ÁÖ´ÔÀÇ ±â»Ý µÇ±â ¿øÇϳס¯, Âù¼Û°¡ 202Àå(Çϳª´Ô ¾Æ¹öÁö ÁֽŠåÀº) Áö³ ÇÑ ÁÖ µ¿¾È Àç¹ÌÀÖ¾ú´ø ÀÏ, °¡½¿ ¾ÆÆÍ´ø ÀÏ, °¡½¿ÀÌ ÂôÇß´ø ÀÏ, ¸Ó¸® ¾ÆÆÍ´ø ÀÏ µîÀ» °£´ÜÈ÷ À̾߱âÇÏ¸ç ³ª´©¾î º¾´Ï´Ù. ¡Ý ¼º°æ À̾߱â ÀÜÄ¡ÀÇ ÁÖÀΰø : ´©°¡º¹À½ 15Àå 25~26Àý 25 ¸º¾ÆµéÀº ¹ç¿¡ ÀÖ´Ù°¡ µ¹¾Æ¿Í Áý¿¡ °¡±îÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡ dz¾Ç°ú ÃãÃß´Â ¼Ò¸®¸¦ µè°í 26 ÇÑ Á¾À» ºÒ·¯ ÀÌ ¹«½¼ ÀÏÀΰ¡ ¹°Àº´ë ´ÙÀ½ÀÇ Áú¹®µéÀº ³ª´®¿¡ ÀûÇÕÇÑ ¼±´ÙÇü½Ä ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡´Â Á¤´äÀ̳ª ¿À´äÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. µ¹¾Æ°¡¸é¼ ¹®Á¦¿¡ ´äÇϰí, °Å±â¿¡ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ºÎ¿¬ÇÕ´Ï´Ù. ¡æ Step 1 º»¹®À» »ìÇÇ¸é¼ 1. ÁýÀ» ³ª°¬´Ù°¡ µ¹¾Æ¿Â µÑ° ¾Æµé, ¹ç¿¡¼ ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇÏ´Â Å«¾Æµé¿¡°Ô °¢°¢ Á¡¼ö¸¦ Áشٸé 100Á¡ ¸¸Á¡¿¡ ¸î Á¡À» ÀÚ³à·Î¼ÀÇ Á¡¼ö·Î ÁÖ°í ½ÍÀ¸½Ê´Ï±î? Å«¾Æµé : Á¡ (ÀÌÀ¯ : ) µÑ° ¾Æµé : Á¡ (ÀÌÀ¯ : ) 2. Å«¾ÆµéÀÌ ¹ç¿¡¼ µ¹¾Æ¿ÔÀ» ¶§, Àڽŵµ ¸ð¸£´Â ÀÜÄ¡ÀÇ Ç³¾Ç°ú Ãã ¼Ò¸®°¡ µé·È½À´Ï´Ù. Áý°ú °¡¹®À» À§Çؼ ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇÏ°í µ¹¾Æ¿ÔÁö¸¸, Áý¾È¿¡ Ãæ¼ºÇÑ ÀÚ½ÅÀÌ ¾Æ´Ñ Áý¾È ¸Á½Å½ÃŲ ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ÀÜÄ¡¸¦ º¸´Â Å« ¾ÆµéÀÇ ¸¶À½¿¡ °¡Àå Å©°Ô µé¾ú´ø °¨Á¤Àº ¹«¾ùÀ̾úÀ»±î¿ä? ¨ç ¼¿îÇÔ 70%, ½½ÇÄ 30% ¨è ¹è½Å°¨ 50%, ÇãÅ»ÇÔ 50% ¨é ºÐ³ë 70%, ½Ç¸Á 30% ¨ê Ȳ´çÇÔ 50%, Â¥Áõ 50% ¨ë ¾îÀÌ»ó½Ç 70%, ¹è½Å°ú ºÐ³ë 30% ¨ì ±âŸ : __________________________________ 3. Àΰ£¿¡°Ô ÀÏÀ̶õ ¹«¾ùÀÌ°í ¾î¶² Àǹ̸¦ Áö´Ï°í ÀÖ½À´Ï±î? ¡®ÀÏÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?¡¯¿¡ ´ëÇØ¼ °¢ÀÚÀÇ ÀǰßÀ» ª°Ô À̾߱âÇØº¾½Ã´Ù. _________________________________________________ ¡æ Step 2 ³ªÀÇ À̾߱â 1. ¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ ¹ç¿¡¼ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¶¡ È긮¸ç ÀÏÇÏ´Ù°¡ Àú³á¿¡ Áý¿¡ µé¾î°¬´Âµ¥, ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ±ô¦ ÆÄƼ°¡ ¾Æ´Ñ ´ç½Å ¸ð¸£°Ô ÁøÇàµÇ´Â ÆÄƼ°¡ ¿¸®°í ÀÖ´Ù¸é, ´ç½ÅÀº ¾î¶² ÇൿÀ» ÃëÇϰڽÀ´Ï±î? ¨ç ÆÄƼ´Â Áñ°Å¿ö¾ßÇϱ⠶§¹®¿¡, ÀÏ´Ü Áñ°Ì°Ô ÆÄƼ¿¡ ÇÔ²² ¾î¿ï¸°´Ù. ¨è ³ª¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é Á¶¿ëÈ÷ ´Ù½Ã ³ª°¡°Ú´Ù. ¨é ¤À» °ÍÀº ¤°í ³Ñ¾î°¡¾ßÇÑ´Ù. ³ª¿¡°Ô ¿¬¶ô ¾È ÇÑ °Í°ú »çÄ¡½º·± ÆÄƼ¸¦ ²Ù¢°Ú´Ù. ¨ê ÀÏ´ÜÀº ÇÔ²² ¾î¿ï¸®µÇ, ³ªÁß¿¡ ´Ü´ÜÈ÷ µûÁö°Ú´Ù. ¹°·Ð ºÐÀ§±â´Â ¹«°Å¿ï °ÍÀÌ´Ù. ¨ë ±âŸ : __________________________________ 2. ¡®¶¡Àº ¹è½ÅÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.¡¯ ¡®»Ñ¸° ´ë·Î °ÅµÐ´Ù.¡¯ µîÀÇ ¿¾¸»¿¡ ´ëÇØ¼ ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇϽʴϱî? ¨ç Á¤Á÷°ú ±Ù¸é¼º½ÇÀº Àý´ëºÒº¯ÀÇ Áø¸®ÀÌ´Ù. ´õ ÀÌ»ó ¹«½¼ ¸»ÀÌ ÇÊ¿äÇѰ¡? ¨è ³» Àλý¿¡ ¶¡°ú ³ë·ÂÀÌ ¹è½ÅÇÏ´Â °ÍÀ» ¸¹ÀÌ °Þ¾ú´Ù. ±×Àú ¿¾¸»ÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ¨é ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇÏ´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ´Ü, õÀçÁöº¯°ú °°Àº ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ¨ê ÀÌ ½Ã´ë¿Í »çȸ¸¦ º¸¸é Á¤Á÷, ±Ù¸é¼º½ÇÀº ¹Ì·ÃÇÔÀÇ »ó¡°°´Ù. ¾î´À Á¤µµ ¿ä·ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¨ë ±âŸ : __________________________________ 3. µÑ° ¾ÆµéÀÌ µ·¿¡ ºüÁ³´Ù¸é, Å« ¾ÆµéÀº ÀÏ¿¡ ºüÁ®ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¿¹¼ö´ÔÀº ¹ç°ú ÀÏ¿¡¸¸ ÁÖ¸ñÇÏ´Â Å« ¾ÆµéÀ» À§Çؼ Ä¡À¯ÀÇ ÀÜÄ¡¸¦ ÁغñÇϼ̽À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº µ·¿¡ ºüÁ®ÀÖ½À´Ï±î? ÀÏ¿¡ ºüÁ®ÀÖ½À´Ï±î? ´ç½ÅÀº ¹«¾ù¿¡ ÁÖ¸ñÇϰí ÀÖ½À´Ï±î? ____________________________________________ 4. ¿¹¼ö´ÔÀº Å«¾Æµéµµ µÑ°¾Æµéµµ ÀÜÄ¡¿¡ ÃÊ´ëÇϽʴϴÙ. µÑ°¾Æµé°ú °°Àº ¼¼¸®¿Í â³àµéÀº Ȳ¼ÛÇÑ ¸¶À½, °¨Áö´öÁöÇÑ ¸¶À½À¸·Î Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ù° ¾Æµé°ú °°Àº ÀÚµéÀº ¹ç°ú ¼Ò, ±×¸®°í Àå°¡¸¦ Çΰè·Î ¿¹¼ö´ÔÀÇ Ãʴ븦 °ÅÀýÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ ³»¸éÀ» °¡¸¸È÷ µé¿©´Ùº¸¼¼¿ä. ¿¹¼ö´ÔÀÇ ÃÊ´ë¿¡ ´ç½ÅÀº µÑ° ¾Æµé¿¡ °¡±î¿î °Í °°½À´Ï±î? ¾Æ´Ï¸é Å« ¾Æµé¿¡ °¡±î¿î °Í °°½À´Ï±î? (Á÷¼± À§¿¡ ¡ýÇ¥½Ã) µÑ° ¾Æµé __________________________________________________________ Å« ¾Æµé 5. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ¿½ÉÈ÷ Á¤Á÷ÇÏ°í ¼º½ÇÇÏ°Ô ÀÏÇϸé, ±×°ÍÀÌ Çϳª´ÔÀÇ ¶æÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇÏ´Â °ÍÀÌ ³ª»Û °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿À´Ã ¼º°æÀº Å«¾ÆµéÀ» µîÀå½ÃÄѼ ´õ¿í Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ°í, ¸ÕÀú ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ÀÖÀ½À» ¾Ë·ÁÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±³È¸ ¾È¿¡¼ÀÇ »ç¿ªµµ ¿¹¼ö´Ô°ú ÃãÃ߸ç ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é À߸øµË´Ï´Ù. »çȸ¿¡¼, °¡Á¤¿¡¼, ¶ÇÇÑ ±³È¸¿¡¼ ¸ðµç ÀÏÀ» ÇÒ ¶§, ÀÜÄ¡¿¡¼ ÃãÃßµí Çϰí ÀÖ´ÂÁö Á¶½ÉÈ÷ ³ª´©¾î º¾½Ã´Ù. _________________________________________________ 6. ÁÖÀÏ ¼³±³¸¦ µè°í ³ ÈÄ, ³» ¸¶À½ ¼Ó¿¡ ´Ù½Ã Á¤¸®µÇ´Â ¡®ÀÏÀÇ Á¤ÀÇ(ÀÏÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?)¡¯¸¦ ¼·Î ³ª´©¾î º¾½Ã´Ù. ____________________________________________________ ¿¹¼ö´ÔÀº ¹Ù·Î ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ÀÜÄ¡¸¦ ÁغñÇϼ̽À´Ï´Ù. ±×¸®°í dz¾ÇÀ» ¿ï¸®¸ç ´ç½ÅÀ» ÃÊ´ëÇÏ°í °è½Ê´Ï´Ù. ¿¹¼ö´ÔÀÌ º¸³»´Â ÃÊ´ëÀÇ Ç³¾Ç, Ä¡À¯ÀÇ À½¾Ç¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ïÀ̼¼¿ä. ³î¶ó¿î Ä¡À¯ÀÇ ÀÜÄ¡°¡ ¹Ù·Î ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ÁغñµÇ¾úÀ½À» ÀØÁö ¸¶¼¼¿ä! ¡Ý º¸»ìÇË -. ÇÔ²² ÃàÇÏÇÒ ÀÏÀÌ ÀÖ³ª¿ä? ÇÔ²² À§·ÎÇÒ ÀÏÀÌ ÀÖ³ª¿ä? -. ÀÌ ÇÑÁÖÀÏ µ¿¾È ¿ì¸®°¡ ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ±âµµÇÒ Á¦¸ñÀº ¹«¾ùÀԴϱî? ¡Ý ¿¹¼ö´ÔÀÌ °¡¸£ÃÄÁֽŠ±âµµ·Î ¸¶Ä¨´Ï´Ù. ¡Ø ¾Ë ¸² -. ÀÌ ¼¿ ³ª´®Áö´Â Áִ㱳ȸ ¼¿ÀÌ È°¼ºÈµÇ±â Àü, ¸ÕÀú °¢ °¡Á¤ ¿¹¹è¸¦ À§ÇØ Á¦À۵Ǿú½À´Ï´Ù. °¡Á¤º°·Î °¡Á¤¿¹¹è¸¦ µå¸®¸é¼ Å« ÀºÇý ³ª´©½Ã±â¸¦ ¼Ò¸ÁÇÕ´Ï´Ù. -. ¡®´ÙÀ½¡¯À̳ª ¡®³×À̹ö¡¯, ¡®ÆäÀ̽ººÏ¡¯¿¡¼¡°Áִ㱳ȸ¡±¸¦ °Ë»öÇϸé, ȨÆäÀÌÁö¿Í À¯Åõºê, ÆäÀ̽ººÏ¿¡¼ ¸ÅÁÖ ¼³±³¸¦ ´Ù½Ã º¸°í µéÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀüµµÀÇ µµ±¸·Î¼ ÁÖÀ§¿¡ ÃßõÇÏ½Ã¸é¼ ÇÔ²² ÀºÇý ³ª´©½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. -. À̹ø ¡°Èú¸µ ½ÃÁð¡±À» ÁÖÁß¿¡ ²À ÇÑ ¹ø ´Ù½Ã µè°í, ²À ÇÑ ¹ø ÁÖº¯ÀÇ ÁöÀε鿡°Ô Àû±Ø ÃßõÇսôÙ. ±×¸®°í ¼³±³ µµÁß ±Ã±ÝÇÑ Áú¹®µéÀº ¾ðÁ¦µçÁö ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù. ȨÆäÀÌÁö, ÆäÀ̽ººÏ, ÅÚ·¹±×·¥ µî ¾îµð¸¦ ÅëÇØ¼µç Áú¹®Çϼ¼¿ä. -. »çÁøÀ» Á¦ÃâÇØÁÖ¼¼¿ä.(ÇÁ·ÎÇÊ »çÁø, Áõ¸í»çÁø, ½º³À »çÁø ¸ðµÎ ÁÁ½À´Ï´Ù.) ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¡°ÁÖ´ã °¡Á·¡± ¼Ò°³¿¡ ³ÖÀ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿¹»Û »çÁøµéÀ» Á¦ÃâÇØÁÖ¼¼¿ä. (¾ÆÀÌµé »çÁøµµ º¸³»ÁÖ¼¼¿ä)
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